Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
|
513 kcal
|
Fedt: 14,12g | Prot.: 41,25g | Kulhyd.: 64,19g.
Morgenmad: La Virginia Té Verde, Almendras. Frokost: Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Aftensmad: Brócoli. Snacks/Andet: Nueces, Almendras, Apio, Manzana Verde, Sandía, Alimentos Naturales Tostadas con Salvado (Light), Mendicrim Queso Blanco 0%, La Virginia Té Verde. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Micaela N's Vægt Historie
|