Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1622 kcal
|
Fedt: 86,09g | Prot.: 88,13g | Kulhyd.: 125,62g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Красная Фасоль, Wellness Хлебцы Ржаные. Frokost: Увелка Гречка Вареная, Wellness Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Курица Вареная. Aftensmad: Яйца Фаршированные Тунцом. Snacks/Andet: Bio Max Биойогурт, Окей Груша Конференс, Магнит Помело, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 18%. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|