Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
732 kcal
|
Fedt: 26,87g | Prot.: 30,30g | Kulhyd.: 100,14g.
Morgenmad: Fried Tofu, Baby Carrots, Broccoli, Boiled Potato. Frokost: Bubur Kacang Hijau. Aftensmad: Boiled Egg, Fried Tofu. Snacks/Andet: Apples, Chatime Bubble Milk Tea, Fried Tofu. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Sove - 1 time, Bruser - 9 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 2 timer og 10 minutter, Apple Health - 18 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
windhapalembang's Vægt Historie
|