Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
52 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1607 kcal
|
Fedt: 51,15g | Prot.: 86,95g | Kulhyd.: 207,28g.
Morgenmad: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Frokost: Перекресток Голень Индейки Бескостная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Китбай Горбуша Натуральная, Kotanyi Лук Жареный, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Aftensmad: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Кумкват Сушеный, Яблоко Антоновка, Магнит Томатный Нектар. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 5 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|