Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
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96 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
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2923 kcal
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Fedt: 95,52g | Prot.: 129,75g | Kulhyd.: 380,80g.
Morgenmad: Ja! Weizenbrötchen, Rolffes Pfefferschinken, Aldi Laugenbrezel. Frokost: Laugenstange, Nutella Nutella, Kartoffelsuppe. Aftensmad: Gouda, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Mister Choc Schoko und Keks, Aldi Knusper Schoklis. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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