Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
118,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 33,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1750 kcal
|
Fedt: 37,56g | Prot.: 109,16g | Kulhyd.: 244,09g.
Morgenmad: Baguette de Pain Classique, Bridelight 3% Goût Emmental. Frokost: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Ebly Blé, Blanc de Poulet. Aftensmad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Auchan Emmental Râpé, Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Herta Le Bon Paris, Endive. Snacks/Andet: Pomme. mere..
|
|
3943 kcal
|
Motion:
Bordtennis - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|