Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1640 kcal
|
Fedt: 61,64g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 208,74g.
Morgenmad: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Зеленый Чай, Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой), Хлеб Черный. Frokost: Шоколадное Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Жаркое с Курицей, Кофе. Aftensmad: Чай с Сахаром, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Бутерброд с Сыром. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jane Bark's Vægt Historie
|