Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
596 kcal
|
Fedt: 17,75g | Prot.: 37,21g | Kulhyd.: 77,58g.
Morgenmad: La Virginia Té Verde, Manzana Verde, Apio. Frokost: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Zucchini, Zanahoria Cocida, Tomate de Árbol, Clara de Huevo. Snacks/Andet: Manzana Verde, Palta, La Campagnola Mermelada de Frutilla, La Virginia Té Verde, Mendicrim Queso Blanco 0%, Alimentos Naturales Tostadas con Salvado (Light), Almendras. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Micaela N's Vægt Historie
|