Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
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2544 kcal
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Fedt: 94,26g | Prot.: 123,90g | Kulhyd.: 248,56g.
Morgenmad: 菓子パン, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). Frokost: 卵, 唐揚げ, 味噌汁, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 釜飯. Aftensmad: ロゼワイン, ジャガイモ（皮付き）, 卵, ナチュラルチーズ, 馬刺. Snacks/Andet: チーズケーキ, 菓子パン. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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