Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
|
657 kcal
|
Fedt: 25,09g | Prot.: 61,39g | Kulhyd.: 47,03g.
Morgenmad: Fındık, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aftensmad: Etli Mantı, Kühne Karışık Turşu, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Türk Kahvesi, Dost Orman Meyveli Yoğurt. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|