Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
|
776 kcal
|
Fedt: 23,67g | Prot.: 53,43g | Kulhyd.: 88,70g.
Morgenmad: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Schwarzkirsche, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rindergulasch. Aftensmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Apfelkompott, Milbona Quark 20%. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|