Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
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2503 kcal
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Fedt: 59,57g | Prot.: 210,95g | Kulhyd.: 279,36g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Maçã. Aftensmad: Arroz Integral (Médio, Cozido), Nozes de Nogueira, Cenoura(Cozida), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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