Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
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52 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
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1125 kcal
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Fedt: 29,99g | Prot.: 48,13g | Kulhyd.: 170,93g.
Morgenmad: Hacendado Avena Molida, Leche con Chocolate (Completa). Frokost: Mercadona Semillas de Quinoa, Patata Asada, Cebollas, Mercadona Carne Picada Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Aftensmad: Zanahoria, Brócoli. Snacks/Andet: Belbake Pasas Sultanas, Hacendado Queso de Cabra Rulo. mere..
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1362 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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cristinahb996's Vægt Historie
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