Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
|
48,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
|
1236 kcal
|
Fedt: 44,11g | Prot.: 79,23g | Kulhyd.: 133,55g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Творожные Вафли ПП, Яйцо. Frokost: Хлебница Хлеб Гречишный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пшённый Суп с Говядиной, Миндаль Салат Капустный. Aftensmad: Соленья, Брюссельская Капуста с Виноградом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Мандарины, Яичный Желток, Яичный Белок, Творожные Вафли ПП, Чай Несладкий. mere..
|
|
1263 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|