Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
4762 kcal
|
Fedt: 217,26g | Prot.: 135,16g | Kulhyd.: 559,85g.
Morgenmad: Taifun Tofu Traditionell, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Sonnenquader. Frokost: Chio Dip Hot Cheese, K-Classic Tortilla Chips Salz, Pommes Frites, Käse, Nippon Nippon, Käsekuchen, Mohnkuchen. Aftensmad: Fanta Orange, Döner Kebab. Snacks/Andet: Banane, Elstar. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
HIIT - 28 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 19 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|