Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
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1512 kcal
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Fedt: 64,49g | Prot.: 138,31g | Kulhyd.: 84,08g.
Morgenmad: Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink. Frokost: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knorr Salatkrönung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rispentomaten, Radieschen, Rote Zwiebeln, Aldi Feldsalat Mix. Aftensmad: Aldi Forellenfilets, German Vegetable Broth, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Käse in salzlake, Tomate, Honey Peppers, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. Snacks/Andet: K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Braeburn Äpfeln, Gouda, Sharon, Ja! Schlagsahne. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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