Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
733 kcal
|
Fedt: 31,53g | Prot.: 41,61g | Kulhyd.: 72,65g.
Morgenmad: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Tahıllı Ekmek, Keçi Peyniri (Yumuşak), Siyah Zeytin. Frokost: Nohut Yemeği. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Andet: Ayva, Nescafe White Choco Mocha, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 5 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|