|
😌
|
141,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 42,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
2447 kcal
|
Fedt: 106,53g | Prot.: 94,83g | Kulhyd.: 279,40g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schär Körnerbrötchen, Kaffee, Schinken (Extra mager). Frokost: Kaffee mit Milch, Lidl Apfeltasche, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Aftensmad: Bratkartoffeln, Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Rostbraten. Snacks/Andet: Sarotti Tiamo - Eierlikör, Trauben. mere..
|
|
4484 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Dagligvarer - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|