Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
1610 kcal
|
Fedt: 62,93g | Prot.: 84,11g | Kulhyd.: 183,99g.
Morgenmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Frokost: Говядина Тушеная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Морковь Вареная, Перекресток Голень Индейки Бескостная, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Китбай Горбуша Натуральная, Картошка Вареная. Aftensmad: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Савушкин Хуторок Творог 9%, Дикси Творог 1%, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Snacks/Andet: Виват Батончик из Молочного Шоколада с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Морозные Припасы Ножка Цыпленка в Панировке Полуфабрикат Рубленый, Яблоко Антоновка, Кумкват Сушеный. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|