Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
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137,4 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
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1702 kcal
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Fedt: 47,71g | Prot.: 125,80g | Kulhyd.: 197,31g.
Morgenmad: Freshona Gewürzgurken, Ja! Harzer Käse, Mühlenhof Schinken in Aspik, REWE Corned Beef, Deli Reform Das Original, Roggenbrot (Kalorienreduziert). Frokost: Banane. Aftensmad: Milbona Gouda Gerieben, Aldi Trauben Kernlos, Rama Culinesse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, 1001 Delights Dürüm Fladenbrot. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Clementinen. mere..
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4112 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Køre - 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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