Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
|
703 kcal
|
Fedt: 16,34g | Prot.: 70,50g | Kulhyd.: 69,62g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzer Harzer Käse, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Brandt Zwieback, Fruttis Reine Molke, Tomaten, Purland Schweineschnitzel. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|