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Guten Morgen🙋😀
Endlich geht es wieder abwärts mit dem Gewicht😁Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☺️
Ich muss leider heute noch mal 6 Stunden arbeiten😉
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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1266 kcal
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Fedt: 64,86g | Prot.: 99,22g | Kulhyd.: 65,73g.
Morgenmad: Kaffee, Lidl Fettarme Milch. Frokost: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Champignons 3. Wahl, Rote Paprika, Landjunker Putenschnitzel. Aftensmad: Harry Eiweißbrot, Böklunder Scharfe Kabanossi. Snacks/Andet: Kaffee, Bonvita Krokant-Karamell-Riegel, Lorenz Nic Nac's. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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