Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
|
2041 kcal
|
Fedt: 87,52g | Prot.: 109,00g | Kulhyd.: 214,72g.
Morgenmad: Nusskuchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Frokost: Knorr Zoo Suppe, Snickers Riegel, Salamio Mini-Cabanossis. Aftensmad: Speiseeis, Goldland Blütenhonig, Vollkorntoast. Snacks/Andet: Weintrauben, Walnüsse, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Pferdewurst. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|