Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
|
1545 kcal
|
Fedt: 57,84g | Prot.: 93,06g | Kulhyd.: 163,35g.
Morgenmad: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Ашан Морковь по-Корейски, Рассвет Колбаса Фирменная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 3%, Рыбий Жир Лосося, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Красноярский Хлеб Булочка Сдобная с Маком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рассвет Колбаса Фирменная, Яблоко, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Спецзаказ Тунец Натуральный. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Arbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Tanaki_sun's Vægt Historie
|