Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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1871 kcal
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Fedt: 82,89g | Prot.: 179,90g | Kulhyd.: 92,78g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Paprika Quark, Gekochtes Ei, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alpro Sojadrink - Light. Aftensmad: K-Classic Reibekäse Light, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Tomaten, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Aldi Rote Paprika, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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