Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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4072 kcal
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Fedt: 62,00g | Prot.: 337,12g | Kulhyd.: 540,07g.
Morgenmad: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Aftensmad: Banane, Rosenkohl, Rosenkohl, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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