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Wünsche schönes WE und nicht so kalt❄️
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143,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 43,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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1852 kcal
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Fedt: 77,35g | Prot.: 209,97g | Kulhyd.: 72,38g.
Aftensmad: Edeka Schweinerückenbraten, Aoste Flämischer Kernschinken, Nordsee Stremellachs, Rasting Putenfleisch in Aspik. Snacks/Andet: Edeka Bio Tomatensaft, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel, Rasting Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Farmer's Snack Nusskernmischung. mere..
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3636 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋
05 nov 17 af medlem: Monesa70
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die Richtung stimmt👍
schönen Tag noch🔆
05 nov 17 af medlem: *Skorpion-Queen*
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