|
kalau ada yg merasa timbangannya stuck dan baru terjadi 2-3 harian, jangan keburu bilang kalau itu stuck... prosesnya memang begitu, ndak tiba2 setiap hari tubuh kita beratnya merosot... kalau sekiranya 2 minggu tidak turun sama sekali, barulah dapat dikatakan stuck.. coba dievaluasi lagi diet dan olahraganya.. semoga manfaat
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
|
521 kcal
|
Fedt: 6,87g | Prot.: 39,79g | Kulhyd.: 79,00g.
Morgenmad: Fuji Apples. Frokost: White Rice, Bale Bebakaran Ikan Nila Bakar Madu, Bale Bebakaran Sayur Asem. Snacks/Andet: Starbucks Nonfat Caramel Macchiato (Tall). mere..
|
|
190 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Bruser - 23 minutter, Apple Health - 22 timer og 37 minutter. mere..
|
stabil vægt
|