Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
|
2103 kcal
|
Fedt: 72,19g | Prot.: 103,86g | Kulhyd.: 269,28g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Dulano Jambon Cru Italien. Frokost: Oranges, Madrange Mousse Aux Cèpes Et Champignons Noirs, Baguette, Eco + Jambon Cru, Lasagne. Aftensmad: Tarte aux Pommes, Clémentines, Poires, Baguette, Eco + Jambon Cru, Omelette ou Oeuf Brouillé, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Bonjour tous près du but!!! Bravo !!!
05 nov 17 af medlem: cricket1603
|
@cricket : Merci, doucement mais sûrement, la discipline et la persévérance payent toujours, encore un peu d'efforts à faire.
05 nov 17 af medlem: Fred888
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|