Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2017
|
52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
|
1853 kcal
|
Fedt: 99,12g | Prot.: 60,12g | Kulhyd.: 180,18g.
Morgenmad: Marmelade, Weizenbrötchen, Butter. Frokost: Back Family Nusskuchen, Schlagsahne, Knorr Rahm Soße, McDonald's Pommes Frites (Groß), Landjunker Putenrollbraten. Aftensmad: Äpfel, Butter, Mischkornbrot, Mandarine. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 15 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Madlavning - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Betten - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|