Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2017
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101,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2017:
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1899 kcal
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Fedt: 69,36g | Prot.: 118,97g | Kulhyd.: 197,74g.
Morgenmad: Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Roggenbrötchen, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Aftensmad: Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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