Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2017
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2017:
|
848 kcal
|
Fedt: 49,54g | Prot.: 36,89g | Kulhyd.: 63,14g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Cheddar, Exquisa Kräuter Quark, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Kohlroulade. Aftensmad: Desira Sahne Kefir. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|