Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2017
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2017:
|
1653 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 94,87g | Kulhyd.: 214,19g.
Morgenmad: Банан, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Penne Rigate. Aftensmad: Куриный Рулет, Помидор Соленый, Плов с Индейкой, Помидор Соленый. Snacks/Andet: Активиа Термостатная, Ашан Свити, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки. mere..
|
|
1382 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Apple Health - 15 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|