Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2017
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2017:
|
1954 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 123,67g | Kulhyd.: 221,47g.
Morgenmad: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Pere, Esselunga Marmellata di Mirtilli. Frokost: Broccolo Romanesco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Aftensmad: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Finocchi Bolliti, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Pomodoro e Basilico. Snacks/Andet: Esselunga Spinaci, Bulk Powders Pure Whey Protein. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Camminata 7km/h - 26 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|