Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2015
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2015:
|
2831 kcal
|
Fedt: 92,81g | Prot.: 121,18g | Kulhyd.: 146,39g.
Morgenmad: Maçãs Gala, Café Expresso, Café com Açúcar. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Heineken Beer, Picanha. Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Alface. mere..
|
|
2953 kcal
|
Motion:
Ju-jutsu - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JADSONBIANGULO's Vægt Historie
|