Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2017:
|
1617 kcal
|
Fedt: 53,68g | Prot.: 94,35g | Kulhyd.: 195,67g.
Morgenmad: Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка), Козий Сыр (Мягкий), Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай. Frokost: Жаренные Мидии с Рисом и Устричным Соусом. Aftensmad: Чернослив, Картофель Молодой (Отварной) с Маслом, Чесноком и Укропом, Кролик Тушеный с Овощами со Сметаной. Snacks/Andet: Kondissima Зефир на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), на Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Яблоко Семеринка, Сливы, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, BioTechUSA ISO Whey Zero. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time, Bruser - 15 minutter, Google Fit - 21 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|