Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2017
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2017:
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1003 kcal
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Fedt: 55,96g | Prot.: 93,65g | Kulhyd.: 27,93g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Frokost: Herbalife Chá NRG, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Shake de Paçoca. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Andet: Vale Fértil Azeitona Premium, Tamarine Tamarine Fibras, Nestlé Creme de Leite, Nestlé 100% Cacau em Pó. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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