Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2017
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2017:
|
1003 kcal
|
Fedt: 22,44g | Prot.: 56,47g | Kulhyd.: 146,32g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Aftensmad: Савушкин Кефир, Банан. Snacks/Andet: Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Винегрет, Щедрые Хлебцы Бородинские. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|