Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2017:
|
1956 kcal
|
Fedt: 70,16g | Prot.: 86,85g | Kulhyd.: 239,20g.
Morgenmad: Kaba Kakao, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Honigmelonen. Frokost: Kinder Schokolade, Kitchenette Hühner-Frikassee. Aftensmad: Langnese Capri, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Backofen Frites, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Snacks/Andet: DeBeukelaer Bienenstich-Minis. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|