Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2012
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 60,29g | Kulhyd.: 290,02g.
Frokost: Bananen, Äpfel. Aftensmad: Paniermehl, Ei, Rote Paprika, Mais, Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Selbst Gemacht, Mozzarella Leicht, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, Banane, Fettarme Milch. mere..
|
|
2911 kcal
|
Motion:
Sidde - 45 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|