Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
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2452 kcal
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Fedt: 136,35g | Prot.: 127,92g | Kulhyd.: 179,43g.
Morgenmad: プロテイン NITRO TECH (Muscletech), 菓子パン. Frokost: クリームパスタ, キッシュ, 薄い生地のチーズピザ. Aftensmad: 日本ハム ロースハム ZERO, 日本ハム 豊潤 ウインナー, クラフト モッツァレラチーズ, チーズ カチョカバロチッコロ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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