Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1443 kcal
|
Fedt: 49,70g | Prot.: 99,21g | Kulhyd.: 151,03g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная Утка. Aftensmad: Приготовленная Квашеная Капуста, Нутрия. Snacks/Andet: Ашан Свити, Сладкий Красный Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Гранат, Чай с Сахаром, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Пятерочка Хурма. mere..
|
|
1395 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Apple Health - 15 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|