Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1215 kcal
|
Fedt: 64,10g | Prot.: 62,77g | Kulhyd.: 97,68g.
Morgenmad: Milsani Reine Buttermilch. Frokost: Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Dennree Fusilli Vollkorn. Aftensmad: Aldi Schafskäse, Gefüllte Zucchini. Snacks/Andet: KitKat Chunky (40g), Latte Macchiato. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hannaw1987's Vægt Historie
|