Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1912 kcal
|
Fedt: 48,75g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 316,53g.
Morgenmad: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Frokost: Бисквит, Чай, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Aftensmad: Мёд, Милочка Творог Зернистый 2,5%, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Котлета Свиная. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verpekina_olga's Vægt Historie
|