Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1520 kcal
|
Fedt: 69,18g | Prot.: 95,23g | Kulhyd.: 128,82g.
Morgenmad: Yokebe Classic. Frokost: Ja! Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Mexico, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Duplo Duplo. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 6 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|