|
Моя первая растяжка. Дико классно и дико больно. Колени не разгибаются как надо, спина тоже. Но час пролетел не заметно с мыслями "Господи, можно я сведу ноги обратно!" И нытьем "меня сейчас порвет". Завтрашняя тренировка под вопросом естественно)
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1146 kcal
|
Fedt: 61,90g | Prot.: 77,20g | Kulhyd.: 67,32g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Aftensmad: Омлет, Ирмень Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. mere..
|
stabil vægt
|