|
Понемногу уходит😍 я счастлива , пп и спорт это все !!!
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1041 kcal
|
Fedt: 35,40g | Prot.: 117,55g | Kulhyd.: 60,21g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Красный Перец. Frokost: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Активия Био+Протеиновая Натуральная. Snacks/Andet: Epica Йогурт Красный Апельсин, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. mere..
|
|
1130 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 14 minutter, Sjipning - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 37 minutter, Apple Health - 21 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|