|
Всю беременность жрала как не в себя, ну а чо, на гв же все скину. Ха. Ха. Ха. Гв пошло по пизде. Здравствуй, зал
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2017:
|
1900 kcal
|
Fedt: 72,96g | Prot.: 141,17g | Kulhyd.: 163,30g.
Morgenmad: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Ермолино Голубцы. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 13 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|