Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2017
|
83 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
2383 kcal
|
Fedt: 107,42g | Prot.: 141,68g | Kulhyd.: 209,87g.
Morgenmad: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Овсянные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Frokost: Сахар, Яйцо, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленое Яблоко, Магнит Яблоко. mere..
|
|
587 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|