|
apakah dengan konsumsi di bawah kalori seharusnya tapi yg di konsumsi itu beberapa biskuit, manis. bisa menaikkan berat badan?
|
63 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
328 kcal
|
Fedt: 11,92g | Prot.: 17,26g | Kulhyd.: 39,09g.
Frokost: Ikan Asin, Bawang Bombay Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Wortel Dimasak. Snacks/Andet: Roma Biskuit Kelapa. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
bisa jadi karena gulanya tinggi, jgn tertipu sama biskuit.. keliatannya dikit kalo baca nutrition fact nya kalorinya rendah tapi coba diteliti dalam satu bungkus itu biasanya lebih dari takaran penyajian, dan kita cenderung salah paham sehingga makan banyak tanpa khawatir.. padahal disitu letak kalori tinggi nya
10 nov 17 af medlem: windhapalembang
|
selama masih defisit kalori makan apa aja gak akan menambah berat badan. saya ocd makan apa aja tp defisit kalori. berat badan gak nambah..
10 nov 17 af medlem: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|